睡那麼多... 你是豬嗎？現在就給笑你是豬的那個人一個原因！睡不夠超影響減脂效果，那麼努力控制飲食和運動，你甘心被睡不足拖你後腿嗎？向左滑看看原因和怎樣做吧～
.
我睡不夠，第二天就已經明顯感覺到重訓時力量不如平常，而且組間休息的時間也變長了！然後也會不清楚自己到底是很睏、還是吃不夠才很累，結果就會吃很多，滋養一下疲憊的身軀！
你有這樣的經驗嗎？留言跟我分享一下吧～
.
🚩🚩 看更多健康減脂小知識，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#暴食日 #減脂吃什麼 #復胖 #不復胖 #減肥餐單 #減肥方法 #飲食控制 #瘦全身 #卡路里控制 #熱量計算 #暴食症 #休息日 #瘦身成功 #減脂日記 #减肥瘦身 #澱粉 #飲食日記 #營養師減肥 @ Hong Kong
Search